Crossträning (Crosstraining) – är en effektiv helkroppsträning som gynnar fettförbränningen på ett optimalt sätt och påverkar alla stora muskelgrupper. Crosstrainers lämpar sig utmärkt till viktminskning och ledskonande uthållighetsträning. Det är ett utmärkt träningsredskap att använda när vädret är för dåligt ute. Det efterliknar människans gång samtidigt som armarna får sig en riktigt bra träningspass, det kan inte en riktig promenad matcha. Crosstrainer - skonsam träning för hela kroppen Crosstrainer är en träningsform som är mycket skonsam för hela kroppen. Med sina elliptiska rörelser ger Crosstrainers en känsla av viktlös träning. Den jämna rörelsen är skonsam mot lederna och stärker höfterna, benen och stussen. Överkroppsträningen (som är kopplad till benarbetet) stärker också rygg, axlar, armar och bröst. Effektivt utveckling av kroppens muskelmassa och uthållighet med crosstrainers Vill man ha ett träningsredskap som på ett effektivt sätt utvecklar kroppens muskelmassa och uthållighet, är en Crosstrainer ett bra alternativ. Arbete i bröst och armar med en kombination av mjuka elliptiska rörelser för benen ger önskad förbränning och ökar snabbt pulsen, utan att belasta lederna. Detta är ett redskap som håller på att bli mer och mer populärt på marknaden. Något som är viktigt på en crosstrainer är svänghjulets vikt (svängmassan). Generellt är det så att ju tyngre svänghjulet är på en crosstrainer, desto jämnare och mer skonande för lederna är rörelsen. Bra alternativ till crosstrainer •Gåband •Ergometer •Löpband •Motionscykel •Spinningcykel •Trappmaskin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Att ligga i soffan, äta god mat och sova lite extra på morgonen kan göra underverk med din kropp. Det är under återhämtningen som alla muskler växer och då din träning ger dig alla positiva hälsoeffekter. Mat, träning och vila Det är många som t...

Volume & Body Schampo Förstärker fint hår Skyddar fint hår från stylingskador Ger glans och volym Fint hår består av många tunna hårstrån och blir lätt nedtyngt av produkter som är för tunga, eller för “vårdande”. Fint hår är...